ひとり暮らし、不安な夜に気づいた「備え」の話

ごきげんよう。

ひとり暮らしをしていると、ふとした瞬間に不安になること、ないかしら。

体調を崩したとき。
夜、急に熱が出たとき。
動きたくても、動けないとき。

頼れる人がいないって、それだけで少し心細いものよね。

「もしこのまま動けなかったらどうしよう」
「何も食べるものがなかったら…」

そんな不安を感じたことがあるなら、大丈夫。
この記事を読めば、「ひとりでも安心して暮らすための備え」がわかるわ。

「大丈夫なはずなのに、不安になる夜があるのよね」

ひとり暮らしの備えは、「元気なときに少しだけ準備しておくこと」がすべてだわ。

体調を崩したときって、判断力も気力も落ちるのよね。

スーパーに行くこともできない。
料理なんて、なおさら無理。

だからこそ、元気なときに「未来の自分を助ける準備」をしておくことが大切なの。

ほんの少しの備えが、安心に変わるのよ。

私もね、ある日突然、熱が出たことがあったの

体が重くて、起き上がるだけで精一杯。
水を飲むだけで疲れるの。

そのとき思ったのよ。

「これ、何もなかったら詰んでたわ」って。

でもね。
ストックしていたものに助けられたの。

・レトルトのおかゆ
・ゼリー飲料
・ポカリスエット
・お湯を入れるだけのスープ

火も使わない。
考えなくても食べられる。

それだけで、どれだけ救われたか分からないのよ。

「備えておく」って、大げさなことじゃないの。

“自分にやさしくする準備”なのよね。

ひとり暮らしは、強くなることじゃないの。
弱ったときの自分を助けてあげることが大事なのよ。

「何を準備すればいいの？」

難しく考えなくていいのよ。

ポイントは3つだけ。

・すぐ食べられるもの
・温めるだけのもの
・水分

これだけでいいの。

特別な防災グッズじゃなくていい。
“日常の延長”でいいのよ。

普段の買い物のついでに、ひとつ足すだけ。
それで、未来の安心ができるの。

ひとつだけでもいいの。
ひとつでもあれば、ゼロよりずっと安心だから。

「結局、何を選べばいいの？」

迷うなら、これでいいと思うの。

私は、「ゼリー飲料」を常にストックしているわ。

理由はね。

・食欲がなくても飲める
・水分も一緒に取れる
・常温保存できる
・開けてすぐ飲める

これがあるだけで、かなり安心なのよ。

体調が悪いときって、思っている以上に何もできないの。

だからこそ、元気な今の自分が、少しだけ準備してあげるのよ。

それはね。
未来の自分への、ちいさな贈り物なの。

無理しなくていいの。

ちゃんと備えなきゃ、じゃなくていいのよ。

あなたは、ひとりでも大丈夫。
ちゃんと、自分で自分を守れるわよ。

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しらいし ゆみこ

ごきげんよう。 バツイチ、アラフィフの昭和女子。 しらいし ゆみこ。 二十歳で結婚、出産。 28年目に離婚。 子どもたちは上京して、 今はひとり暮らし。 離婚した時に家を引き取って、 住宅ローン2,000万円を返済中。 手取り15万円で 暮らしを再建してるところ。 お金のこと。 暮らしのこと。 日用品のこと。 これは、暮らしを整えていく記録よ。